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為了瘦一點，你還是靠節食在減肥嗎？但很多節減肥的女生，還是對自己的身材不滿意，尤其不敢穿緊身褲，怕穿上褲子，大腿外側那一塊太顯眼，甚至不敢穿短版上衣，因為衣襬會正好落在身體最寬的地方，更凸顯下半身的寬胖，全身就有大腿粗，該怎麼瘦大腿呢？

手臂好不好看和粗細有關，但其實緊實度的影響力更大，而手臂不夠緊實的主因來自於活動量不足，因為手臂最常的運動僅止於走路時的前後擺動，若如果沒有特別地運動與鍛鍊，上臂容易堆積脂肪，也因為缺乏肌肉，晃動時就會出現蝴蝶袖、掰掰肉，因此成為很多女生體態上的大敵。

很多女生本來瘦瘦的，但過了25歲後，慢慢地開始橫向發展，好像到了這年紀只要吃得多一點，褲子就會變緊，因為不喜歡流汗運動，大多靠著節食在控制身材，於是體重起起落落，更讓人困擾的是一不小心，身體某些地方就會過胖，上下半身顯得不協調，可能上半身很瘦，但臀部到大腿那一段寬得嚇人，或者體重一樣，但看起來就是比別人胖好幾公斤。

每個女生心裡都有個公主夢，通常也會展現在婚禮上，不僅是婚紗、造型女生會很有想法，甚至也希望在拍婚紗以及婚禮當天自己是最漂亮的，縱然籌備婚禮勞心勞力，卻也不會忽略婚前保養工作，在這最重要的一天，再怎麼樣氣勢都不能輸人，更希望自己全身上下每一個細節都是最美的狀態。

當了媽媽以後我真的覺得鏟肉這件事好難，尤其是大腿小腹這些點，都是超難減的地方

夏天又要到了，女孩最在意的就是身上這幾塊肉。冬天的火鍋、過年的大餐、尾牙、春酒，每天都是大魚大肉，一口口下肚一不小心肥肉就默默的上身。

夏天快到了，為了在這個季節能夠展現出完美體態，女生們應該都正在努力減肥，但為什麼減肥那麼容易失敗，那些在鏡頭前時時刻刻都需要維持良好體態的模特兒，他們到底是怎麼做到的?不但可以減肥，該瘦的又都瘦到了?

說真的，每到夏天就要請教估狗大師：瘦大腿、快速瘦大腿、如何瘦大腿、瘦大腿運動、在家瘦大腿、瘦大腿秘訣，其實也真的有點倦了，大腿為什麼這麼難瘦！更別說為什麼女生不是在減肥，就是準備減肥，所以不管什麼時候都免不了接受一堆減肥廣告的疲勞轟炸…

為什麼我看起來比較胖！

產後瘦身到底怎麼樣才能瘦得健康又有效率？經歷懷孕生產之後，身形的改變讓媽媽們好困擾，特別是小腹、腰側和手臂等局部的肥胖，不但不好看，更是拼命運動也很難瘦到的地方，難纏的局部肥胖究竟該如何是好？